5.0 km | 00:37:34 | 07:30/km日期: 2018-10-18 19:32 - 地點: 再大圈一點的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 好 - 平均心率: 155 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 6804 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'58" / 06'29" / 08'02" / 08'05" / 07'42" / 75'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+00'30") | 1007 / 1007 | 170 / 84 |
| 2 | | 06'26" | 1005 / 2013 | 173 / 89 |
| 3 | | 08'18" (+01'52") | 1007 / 3020 | 211 / 57 |
| 4 | | 07'55" (+01'29") | 1003 / 4024 | 174 / 72 |
| 5 | | 07'38" (+01'12") | 1004 / 5028 | 171 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 38.50 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'29" | 00:13'27" |
| 3 | 08'02" | 00:21'29" |
| 4 | 08'05" | 00:29'34" |
| 5 | 07'42" | 00:37'16" |
| 5.0 | 69'46" | 00:37'34" |
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