7.1 km | 00:40:32 | 05:43/km日期: 2018-10-16 06:17 - 平均心率: 137 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 05'43" / 04'56" / 05'05" / 06'34" / 06'32" / 06'31" / 04'49" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:31'21" (+26'44") | 21 / 3021 |
| 5 | | 04'37" | 1000 / 4021 |
| 6 | | 01:09'18" (+04'41") | 28 / 4050 |
| 7 | | 04'39" (+00'02") | 1000 / 5050 |
| 8 | | 01:29'55" (+25'18") | 22 / 5072 |
| 9 | | 04'41" (+00'04") | 1000 / 6072 |
| 10 | | 04'46" (+00'09") | 1000 / 7072 |
| 11 | | 04'22" | 13 / 7086 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 185.73 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 04'56" | 00:10'39" |
| 3 | 05'05" | 00:15'44" |
| 4 | 06'34" | 00:22'18" |
| 5 | 06'32" | 00:28'50" |
| 6 | 06'31" | 00:35'21" |
| 7 | 04'49" | 00:40'10" |
| 7.1 | 04'13" | 00:40'32" |
Gordon sung 說推
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