郭軒廷 2014/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

郭軒廷基隆
ID 65717

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3.7 km | 00:32:35 | 08:42/km

日期: 2014-04-03 17:43 - 地點: 紅土沙地 - 卡路里: 269 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 61%

Pace: 09'12" / 09'16" / 08'52" / 08'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'19"

(08'19")

08'18"

1000 / 1000

2

08'46"

(17'05")

08'46" (+00'28")

999 / 2000

3

08'52"

(25'57")

08'51" (+00'33")

1000 / 3001

4

06'38"

(32'35")

09'03" (+00'45")

732 / 3732

教周東霖跑步，這個學生比較弱，慢慢來。

4月累積里程 : 129.29 km

赤足累積 : 4603.4 km

GPX 上傳 | 10 years ago

張啾, Johnson 和其他 45 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'12"	00:09'12"
2	09'16"	00:18'28"
3	08'52"	00:27'20"
3.7	09'00"	00:33'56"

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