14.6 km | 01:42:52 | 07:02/km日期: 2014-04-03 10:16 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 07'48" / 07'12" / 07'44" / 06'44" / 07'24" / 06'36" / 06'36" / 07'28" / 06'28" / 07'04" / 06'56" / 06'44" / 07'28" / 06'40" / 06'36" /
今天跑的很開心，一路上都有人聊天，本來只想跑二趟，後來再加碼一趟。
第一趟去程裕程跟在翁大後面，還未到早起會遇到亮哥，吳小姐和陳榮昌就和他們一起折返，大家今天很有默契不約而同都穿新竹城市馬的T恤，陳大哥是穿2011年的。
第二趟和紀老師一起跑，紀老師一直說要跑慢一點，新竹城市馬跑比我快是意外。
這一趟裕程海放他老爸。回程時看到許大一路飛奔而來。
第三趟和許大一起跑，紀老師二趟下課，回程時劉大說要等我們折返，結果快到花鐘時劉大已要跑回程。
今天也有用Nike+ Running APP，結果跑下來Nike 19.6KM，bryton Cardio40E 14.59KM，今天也是把手機拿在手上。
用bryton Cardio 40E
4月累積里程 : 232.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 07'12" | 00:15'00" |
| 3 | 07'44" | 00:22'44" |
| 4 | 06'44" | 00:29'28" |
| 5 | 07'24" | 00:36'52" |
| 6 | 06'36" | 00:43'28" |
| 7 | 06'36" | 00:50'04" |
| 8 | 07'28" | 00:57'32" |
| 9 | 06'28" | 01:04'00" |
| 10 | 07'04" | 01:11'04" |
| 11 | 06'56" | 01:18'00" |
| 12 | 06'44" | 01:24'44" |
| 13 | 07'28" | 01:32'12" |
| 14 | 06'40" | 01:38'52" |
| 14.6 | 06'35" | 01:42'52" |
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