廖小花 2012/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

廖小花南投
ID 4892

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11.8 km | 01:36:14 | 08:10/km

日期: 2012-11-25 07:06 - 地點: 水里社子生態堤防 - 天氣: 晴 - 卡路里: 646 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 06'27" / 07'00" / 07'26" / 08'45" / 08'36" / 08'13" / 08'30" / 08'46" / 08'41" / 08'50" / 08'32" / 08'23" /

下了多天的雨,致舊傷複發(左腳骨折處無法彎曲)
就痛痛跑,慢慢的跑吧!

11月累積里程 : 82.96 km

Barefoot 累積 : 1401.9 km

M1 上傳 | 11 years ago

Pietreo, 曹惠君(Joan) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	07'00"	00:13'27"
3	07'26"	00:20'53"
4	08'45"	00:29'38"
5	08'36"	00:38'14"
6	08'13"	00:46'27"
7	08'30"	00:54'57"
8	08'46"	01:03'43"
9	08'41"	01:12'24"
10	08'50"	01:21'14"
11	08'32"	01:29'46"
11.8	08'22"	01:36'14"

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朋友動態

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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