庫吉寶寶 2018/10/17 訓練日誌 | Marathon's World

庫吉寶寶高雄
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0.3 km | 00:01:07 | 03:43/km

日期: 2018-10-17 18:24 - 平均心率: 119 - 卡路里: 16 Cal - 總步數: 234 - 平均步頻: 209 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 03'43" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 265.63 km

Zepro 雲豹競速路跑鞋累積 : 285.0 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

橘子熊, 吳祐明和其他 15 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	03'44"	00:01'07"

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