廖昭熙 2018/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

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17.2 km | 02:53:30 | 10:03/km

日期: 2018-09-06 17:30 - 卡路里: 953 Cal - 平均步頻: 134

Pace: 08'45" / 08'14" / 10'16" / 08'54" / 10'27" / 09'52" / 19'34" / 08'45" / 08'19" / 11'45" / 10'25" / 10'33" / 10'35" / 09'34" / 08'42" / 10'52" / 06'24" / 06'36" /

9月累積里程 : 113.10 km

美津濃 Wave Rider 21 累積 : 1022.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'45"	00:08'45"
2	08'14"	00:16'59"
3	10'16"	00:27'15"
4	08'54"	00:36'09"
5	10'27"	00:46'36"
6	09'52"	00:56'28"
7	19'34"	01:16'02"
8	08'45"	01:24'47"
9	08'19"	01:33'06"
10	11'45"	01:44'51"
11	10'25"	01:55'16"
12	10'33"	02:05'49"
13	10'35"	02:16'24"
14	09'34"	02:25'58"
15	08'42"	02:34'40"
16	10'52"	02:45'32"
17	06'24"	02:51'56"
17.2	06'36"	02:53'30"

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