8.1 km | 00:44:02 | 05:25/km日期: 2018-10-17 19:41 - 平均心率: 135 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'54" / 06'06" / 05'28" / 05'32" / 05'24" / 04'46" / 05'22" / 05'00" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'27" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'32" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'29" | 111 / 8111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
358.00 km 亞瑟士 虎走3 累積 :
1314.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'06" | 00:12'00" |
3 | 05'28" | 00:17'28" |
4 | 05'32" | 00:23'00" |
5 | 05'24" | 00:28'24" |
6 | 04'46" | 00:33'10" |
7 | 05'22" | 00:38'32" |
8 | 05'00" | 00:43'32" |
8.1 | 04'29" | 00:44'02" |