10.0 km | 00:59:11 | 05:54/km日期: 2018-10-19 18:44 - 總爬升: 167 m - 地點: 歌和老街配水庫遊樂場公園 - 天氣: 陰 - 平均心率: 152 - 卡路里: 520 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 24°C - 濕度: 80%
Pace: 08'47" / 05'36" / 06'21" / 05'35" / 05'36" / 09'16" / 05'46" / 06'52" / 05'54" / 07'02" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'44" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'01" (+01'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'42" (+00'09") | 12 / 10012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.21 km 
ASICS GT2000 累積 :
1460.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'47" | 00:08'47" |
| 2 | 05'36" | 00:14'23" |
| 3 | 06'21" | 00:20'44" |
| 4 | 05'35" | 00:26'19" |
| 5 | 05'36" | 00:31'55" |
| 6 | 09'16" | 00:41'11" |
| 7 | 05'46" | 00:46'57" |
| 8 | 06'52" | 00:53'49" |
| 9 | 05'54" | 00:59'43" |
| 10 | 07'02" | 01:06'45" |
| 10.0 | 05'25" | 01:06'49" |
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