3.2 km | 00:15:36 | 04:51/km日期: 2018-10-18 20:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 04'56" / 05'01" / 04'48" / 04'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'50" (+00'30") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'56" (+00'36") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'04" (+00'44") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'01" (+00'41") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'59" (+00'39") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'10" (+00'50") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'33" (+00'13") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'20" | 400 / 3199 |
| 9 | | 02'22" | 13 / 3213 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 142.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'56" | 00:04'56" |
| 2 | 05'01" | 00:09'57" |
| 3 | 04'48" | 00:14'45" |
| 3.2 | 04'03" | 00:15'37" |
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