Eric CM Lo 2018/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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18.2 km | 01:56:08 | 06:22/km

日期: 2018-10-21 14:53 - 總爬升: 132 m - 地點: 西貢→馬鞍山→沙田 - 卡路里: 1353 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 06'09" / 06'13" / 06'38" / 06'32" / 06'18" / 06'23" / 06'44" / 05'59" / 06'26" / 06'26" / 06'44" / 06'31" / 05'20" / 06'17" / 06'16" / 06'32" / 06'56" / 06'21" / 06'17" /

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10月累積里程 : 135.76 km

ASICS GT-2000 NEW YORK 5 FLUID RIDE 累積 : 838.2 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'13"	00:12'22"
3	06'38"	00:19'00"
4	06'32"	00:25'32"
5	06'18"	00:31'50"
6	06'23"	00:38'13"
7	06'44"	00:44'57"
8	05'59"	00:50'56"
9	06'26"	00:57'22"
10	06'26"	01:03'48"
11	06'44"	01:10'32"
12	06'31"	01:17'03"
13	05'20"	01:22'23"
14	06'17"	01:28'40"
15	06'16"	01:34'56"
16	06'32"	01:41'28"
17	06'56"	01:48'24"
18	06'21"	01:54'45"
18.2	06'13"	01:56'08"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km