7.0 km | 00:40:23 | 05:45/km日期: 2018-10-20 05:39 - 平均心率: 143 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'17" / 05'57" / 05'44" / 05'41" / 05'41" / 05'39" / 05'23" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+00'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'05" | 8 / 7008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
345.37 km 
mizuno rider 20 累積 :
1827.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'17" | 00:06'17" |
| 2 | 05'57" | 00:12'14" |
| 3 | 05'44" | 00:17'58" |
| 4 | 05'41" | 00:23'39" |
| 5 | 05'41" | 00:29'20" |
| 6 | 05'39" | 00:34'59" |
| 7 | 05'23" | 00:40'22" |
| 7.0 | 03'56" | 00:40'24" |
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