堯 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

堯台中
ID 4239

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11.5 km | 01:01:45 | 05:21/km

日期: 2014-04-08 17:01 - 卡路里: 622 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 45%

Pace: 05'40" / 05'12" / 05'04" / 05'16" / 05'16" / 05'24" / 05'20" / 05'36" / 05'36" / 05'32" / 05'08" / 04'45" /

4月累積里程 : 67.97 km

ASICS GT2000 2 累積 : 205.1 km

TCX 上傳 | 10 years ago

楊祥銘, 肥仔和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'12"	00:10'52"
3	05'04"	00:15'56"
4	05'16"	00:21'12"
5	05'16"	00:26'28"
6	05'24"	00:31'52"
7	05'20"	00:37'12"
8	05'36"	00:42'48"
9	05'36"	00:48'24"
10	05'32"	00:53'56"
11	05'08"	00:59'04"
11.5	04'45"	01:01'32"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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