陳建成（JO愛兆東勢夜跑） 2014/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳建成（JO愛兆東勢夜跑）台中
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陳建成（JO愛兆東勢夜跑）

18.1 km | 01:47:46 | 05:56/km

日期: 2014-04-05 05:35 - 總爬升: 128 m - 卡路里: 1045 Cal

Pace: 06'35" / 07'16" / 06'24" / 06'10" / 06'13" / 05'59" / 05'55" / 05'40" / 05'45" / 05'51" / 05'48" / 05'48" / 05'38" / 05'42" / 05'41" / 05'34" / 05'39" / 05'24" / 05'28" /

4月累積里程 : 224.83 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 10 years ago

曾少均, 廖明源和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	07'16"	00:13'51"
3	06'24"	00:20'15"
4	06'10"	00:26'25"
5	06'13"	00:32'38"
6	05'59"	00:38'37"
7	05'55"	00:44'32"
8	05'40"	00:50'12"
9	05'45"	00:55'57"
10	05'51"	01:01'48"
11	05'48"	01:07'36"
12	05'48"	01:13'24"
13	05'38"	01:19'02"
14	05'42"	01:24'44"
15	05'41"	01:30'25"
16	05'34"	01:35'59"
17	05'39"	01:41'38"
18	05'24"	01:47'02"
18.1	05'27"	01:47'46"

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成績 : 01:07:05

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