6.3 km | 00:40:37 | 06:25/km日期: 2018-10-30 19:05 - 地點: 宜蘭運動公園 - 平均心率: 157 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'26" / 06'32" / 06'34" / 06'18" / 06'16" / 15'58" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'34" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" | 315 / 6315 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
109.09 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
1387.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 06'32" | 00:11'58" |
| 3 | 06'34" | 00:18'32" |
| 4 | 06'18" | 00:24'50" |
| 5 | 06'16" | 00:31'06" |
| 6 | 15'58" | 00:47'04" |
| 6.3 | 05'55" | 00:48'56" |
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