傅振源 2014/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

傅振源高雄
ID 5665

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16.3 km | 01:28:08 | 05:24/km

日期: 2014-04-07 17:17 - 總爬升: 254 m - 地點: 關廟 - 天氣: 陰 - 卡路里: 734 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'21" / 05'11" / 05'15" / 05'11" / 05'47" / 05'23" / 05'17" / 05'31" / 05'28" / 05'23" / 05'43" / 05'18" / 05'32" / 05'44" / 05'18" / 05'08" / 05'09" /

今天狀況比較差…8k處折返！！開始要上白天班了～調整一下作息@@

4月累積里程 : 97.62 km

SAUCONY VIRRATA2 累積 : 2527.3 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

黃琦淨, liu hsuan 和其他 55 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'11"	00:10'32"
3	05'15"	00:15'47"
4	05'11"	00:20'58"
5	05'47"	00:26'45"
6	05'23"	00:32'08"
7	05'17"	00:37'25"
8	05'31"	00:42'56"
9	05'28"	00:48'24"
10	05'23"	00:53'47"
11	05'43"	00:59'30"
12	05'18"	01:04'48"
13	05'32"	01:10'20"
14	05'44"	01:16'04"
15	05'18"	01:21'22"
16	05'08"	01:26'30"
16.3	05'08"	01:28'08"

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