卡稱 2014/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

卡稱桃園
ID 3519

209 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

34.6 km | 04:28:44 | 07:45/km

日期: 2014-04-06 07:37 - 卡路里: 2617 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 06'48" / 06'36" / 06'16" / 08'16" / 07'16" / 06'08" / 06'08" / 06'40" / 06'28" / 06'24" / 06'24" / 16'12" / 06'48" / 07'16" / 06'36" / 07'24" / 07'56" / 07'08" / 06'32" / 08'16" / 06'20" / 12'04" / 06'32" / 08'56" / 06'44" / 06'24" / 20'40" / 07'16" / 09'04" / 08'28" / 06'40" / 06'52" / 12'08" / 02'16" / 01'17" /

桃園

卡稱

·

桃園

卡稱

·

今天跟胖哥約跑~~~
32km入帳~~~喔耶~~
紀錄裡是34km....因為........
騎機車時忘了關手表.....所以速度飛快呀呀呀呀呀~~~

4月累積里程 : 200.23 km

GPX 上傳 | 10 years ago

李正平, 方國泉和其他 6 人說推

·

陳大胖哈~~嚇屎我ㄌ~2分速

2014-04-06 13:47 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'36"	00:13'24"
3	06'16"	00:19'40"
4	08'16"	00:27'56"
5	07'16"	00:35'12"
6	06'08"	00:41'20"
7	06'08"	00:47'28"
8	06'40"	00:54'08"
9	06'28"	01:00'36"
10	06'24"	01:07'00"
11	06'24"	01:13'24"
12	16'12"	01:29'36"
13	06'48"	01:36'24"
14	07'16"	01:43'40"
15	06'36"	01:50'16"
16	07'24"	01:57'40"
17	07'56"	02:05'36"
18	07'08"	02:12'44"
19	06'32"	02:19'16"
20	08'16"	02:27'32"
21	06'20"	02:33'52"
22	12'04"	02:45'56"
23	06'32"	02:52'28"
24	08'56"	03:01'24"
25	06'44"	03:08'08"
26	06'24"	03:14'32"
27	20'40"	03:35'12"
28	07'16"	03:42'28"
29	09'04"	03:51'32"
30	08'28"	04:00'00"
31	06'40"	04:06'40"
32	06'52"	04:13'32"
33	12'08"	04:25'40"
34	02'16"	04:27'56"
34.6	01'17"	04:28'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km