陳良銓 2018/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳良銓台北市
ID 214459

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8.3 km | 01:04:46 | 07:50/km

日期: 2018-01-01 08:40 - 卡路里: 477 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'20" / 06'50" / 07'25" / 07'01" / 07'08" / 10'09" / 07'18" / 08'24" / 12'06" /

基本訓練
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還可以流流汗，舒適暢快！

1月累積里程 : 39.62 km

ASICS T646N 累積 : 151.1 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

翁士家和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'50"	00:14'10"
3	07'25"	00:21'35"
4	07'01"	00:28'36"
5	07'08"	00:35'44"
6	10'09"	00:45'53"
7	07'18"	00:53'11"
8	08'24"	01:01'35"
8.3	11'57"	01:04'44"

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