10.9 km | 01:17:11 | 07:04/km日期: 2018-10-23 07:55 - 總爬升: 226 m - 地點: 18^3 - 天氣: 陰 - 平均心率: 129 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 14101 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'13" / 07'02" / 06'32" / 07'02" / 05'58" / 06'51" / 07'10" / 07'12" / 07'58" / 07'04" / 06'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'10" (+02'08") | 1004 / 1004 | 181 / 67 |
| 2 | | 07'00" (+00'58") | 1004 / 2009 | 184 / 77 |
| 3 | | 06'27" (+00'25") | 750 / 2759 | 182 / 84 |
| 4 | | 07'10" (+01'08") | 1003 / 3763 | 183 / 75 |
| 5 | | 06'02" | 1004 / 4767 | 185 / 89 |
| 6 | | 06'03" (+00'01") | 725 / 5493 | 186 / 88 |
| 7 | | 07'16" (+01'14") | 1008 / 6502 | 182 / 75 |
| 8 | | 07'21" (+01'19") | 1008 / 7511 | 181 / 75 |
| 9 | | 06'55" (+00'53") | 724 / 8235 | 182 / 79 |
| 10 | | 08'13" (+02'11") | 1006 / 9242 | 179 / 67 |
| 11 | | 06'47" (+00'45") | 1006 / 10249 | 182 / 80 |
| 12 | | 06'17" (+00'15") | 720 / 10970 | 182 / 87 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 282.24 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'13" | 00:08'13" |
| 2 | 07'02" | 00:15'15" |
| 3 | 06'32" | 00:21'47" |
| 4 | 07'02" | 00:28'49" |
| 5 | 05'58" | 00:34'47" |
| 6 | 06'51" | 00:41'38" |
| 7 | 07'10" | 00:48'48" |
| 8 | 07'12" | 00:56'00" |
| 9 | 07'58" | 01:03'58" |
| 10 | 07'04" | 01:11'02" |
| 10.9 | 06'40" | 01:17'11" |
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