10.0 km | 01:03:20 | 06:19/km日期: 2018-10-23 09:18 - 總爬升: 189 m - 地點: 石硤手 - 天氣: 陰 - 平均心率: 149 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 45'29" / 14'36" / 05'25" / 10'21" / 05'30" / 05'51" / 06'30" / 06'22" / 08'15" / 22'27" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'21" (+03'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'07" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" (+01'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'50" (+02'43") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'34" (+02'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'37" (+01'30") | 16 / 10016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 96~116 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 116~131 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 131~136 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 136~144 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 144~148 | 97.5~100% |
| 最大心率為148 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
164.21 km 
ASICS GT2000 累積 :
1460.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 45'29" | 00:45'29" |
| 2 | 14'36" | 01:00'05" |
| 3 | 05'25" | 01:05'30" |
| 4 | 10'21" | 01:15'51" |
| 5 | 05'30" | 01:21'21" |
| 6 | 05'51" | 01:27'12" |
| 7 | 06'30" | 01:33'42" |
| 8 | 06'22" | 01:40'04" |
| 9 | 08'15" | 01:48'19" |
| 10 | 22'27" | 02:10'46" |
| 10.0 | 06'09" | 02:10'52" |
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