5.0 km | 00:22:48 | 04:33/km日期: 2018-10-25 16:07 - 平均心率: 162 - 卡路里: 264 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 普通(41)
Pace: 04'36" / 04'34" / 04'33" / 04'37" / 04'26" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'35" (+00'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'33" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'36" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'28" | 8 / 5008 |
下班回到家換裝跑步，結束之後順便接小孩放學，真的是無縫接軌
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
186.11 km 
asics 虎走 TARTHERZEAL 2-wide 累積 :
2121.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'34" | 00:09'10" |
| 3 | 04'33" | 00:13'43" |
| 4 | 04'37" | 00:18'20" |
| 5 | 04'26" | 00:22'46" |
| 5.0 | 04'00" | 00:22'48" |
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