🌺🌟家誠🍁🎏 2018/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

🌺🌟家誠🍁🎏 台南
ID 52735

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🌺🌟家誠🍁🎏

半馬 | 02:49:42 | 08:02/km | 第44半馬

2018 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	02:49:42
總名次	621 / 888
分組名次	173 / 232
平均速度	08:02/km

官方證書

🌺🌟家誠🍁🎏

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'10")

00:34'10"

01:14'15"

10 km

(01:14'15")

00:40'05" (+05'55")

15 km

(01:51'24")

00:37'09" (+02'59")

01:24'36" (+10'21")

20 km

(02:38'51")

00:47'27" (+13'17")

Finish

(02:49:42)

日期: 2018-10-28 06:15 - 總爬升: 255 m - 地點: 東山區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1519 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

基本訓練

賽前宣言: 每年都要回娘家的賽事~^^

賽後評分: 賽道很不錯，天氣宜人，跑起來很舒服~讚啦~
給 4 星

10月累積里程 : 76.56 km

Under Armour SpeedForm Gemini 3 累積 : 808.2 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

陳正華, 品衡(慢慢蛇) 和其他 10 人說推

·

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2018-10-28 21:21 ·

1 個人推

🌺🌟家誠🍁🎏 謝謝品衡兄~

2018-10-29 09:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	06'17"	00:13'14"
3	07'19"	00:20'33"
4	06'25"	00:26'58"
5	07'12"	00:34'10"
6	08'09"	00:42'19"
7	06'23"	00:48'42"
8	08'24"	00:57'06"
9	07'24"	01:04'30"
10	09'45"	01:14'15"
11	06'25"	01:20'40"
12	06'06"	01:26'46"
13	09'00"	01:35'46"
14	06'40"	01:42'26"
15	08'58"	01:51'24"
16	09'00"	02:00'24"
17	08'31"	02:08'55"
18	10'19"	02:19'14"
19	06'02"	02:25'16"
20	13'35"	02:38'51"
21	09'59"	02:48'50"
21.1	10'40"	02:50'26"

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