王俊欽 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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5.2 km | 00:26:09 | 05:02/km

日期: 2018-10-24 19:10 - 地點: B區滯洪池 - 卡路里: 362 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'39" / 05'03" / 04'48" / 04'05" / 00'18" / 04'27" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'38" (+03'22")

1017 / 1017

2

05'02"

(10'46")

05'02" (+02'46")

997 / 2015

3

04'48"

(15'34")

04'47" (+02'31")

1002 / 3017

4

04'46"

(20'20")

02'16"

2102 / 5120

5

04'28"

(24'48")

04'30" (+02'14")

991 / 6111

自主訓練

10月累積里程 : 229.90 km

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Alice, 李成國和其他 34 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳運和運動愉快晚安

2018-10-26 23:43 ·

和志180 團練愉快

2018-10-27 08:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'03"	00:10'42"
3	04'48"	00:15'30"
4	04'05"	00:19'35"
5	00'18"	00:19'53"
6	04'27"	00:24'20"
5.2	-1'-38"	00:25'40"

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