4.4 km | 00:30:01 | 06:47/km日期: 2018-10-25 21:53 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'50" / 07'14" / 06'40" / 06'50" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'52" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'50" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" | 417 / 4417 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
38.84 km 
mizuno rider21 累積 :
477.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'50" | 00:06'50" |
| 2 | 07'14" | 00:14'04" |
| 3 | 06'40" | 00:20'44" |
| 4 | 06'50" | 00:27'34" |
| 4.4 | 05'47" | 00:29'59" |
孫宏祥 { 祥 哥 } 說推
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