Van 2018/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Van 香港
ID 332641

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1.2 km | 00:08:09 | 06:31/km

日期: 2018-10-24 19:33 - 平均心率: 133 - 卡路里: 47 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 06'34" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

01'35"

(08'09")

06'23"

248 / 1248

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 101.18 km

nike air zoom Pegasus 34 累積 : 552.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
1.2	06'21"	00:08'09"

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