Prima 2018/10/23 訓練日誌 | Marathon's World

Prima 香港
ID 347786

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2.0 km | 00:16:12 | 07:58/km

日期: 2018-10-23 19:29 - 平均心率: 141 - 卡路里: 105 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 23'52" / 08'15" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'46"

1000 / 1000

2

08'14"

(16'01")

08'14" (+00'28")

1000 / 2000

3

00'11"

(16'12")

05'34"

33 / 2033

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 224.99 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	23'52"	00:23'52"
2	08'15"	00:32'07"
2.0	05'57"	00:32'19"

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