Yirgacheffee Li 2018/10/28 訓練日誌

Yirgacheffee Li 台南
ID 247101

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Yirgacheffee Li

全馬 | 05:42:58 | 08:07/km | 第15馬

2018 臺南秋季馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	05:42:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'57")

00:32'57" (+01'41")

01:05'48"

10 km

(01:05'48")

00:32'51" (+01'35")

15 km

(01:37'04")

00:31'16"

01:09'26" (+03'38")

20 km

(02:15'14")

00:38'10" (+06'54")

25 km

(02:52'02")

00:36'48" (+05'32")

01:23'13" (+17'25")

30 km

(03:38'27")

00:46'25" (+15'09")

35 km

(04:26'07")

00:47'40" (+16'24")

01:43'23" (+37'35")

40 km

(05:21'50")

00:55'43" (+24'27")

Finish

(05:42:58)

日期: 2018-10-28 06:00 - 總爬升: 401 m - 卡路里: 2945 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'59"

(06'59")

06'58" (+01'19")

1001 / 1001

06'19"

(13'18")

06'20" (+00'41")

996 / 1997

06'28"

(19'46")

06'23" (+00'44")

1010 / 3008

06'37"

(26'23")

06'36" (+00'57")

1000 / 4008

06'34"

(32'57")

06'32" (+00'53")

1004 / 5013

展開計圈分析

腳傷什麼時候才會好啊（哭

賽後評分: 交管再加油些，就更完美了
給 4 星

10月累積里程 : 94.65 km

Mixuno wave rider 21 累積 : 583.2 km

Android - Sony G8142 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'25"	00:13'24"
3	06'22"	00:19'46"
4	06'37"	00:26'23"
5	06'34"	00:32'57"
6	07'08"	00:40'05"
7	06'02"	00:46'07"
8	06'37"	00:52'44"
9	06'17"	00:59'01"
10	06'47"	01:05'48"
11	05'36"	01:11'24"
12	05'49"	01:17'13"
13	06'13"	01:23'26"
14	06'07"	01:29'33"
15	07'31"	01:37'04"
16	06'09"	01:43'13"
17	10'20"	01:53'33"
18	07'01"	02:00'34"
19	05'56"	02:06'30"
20	08'44"	02:15'14"
21	05'50"	02:21'04"
22	08'00"	02:29'04"
23	06'23"	02:35'27"
24	08'12"	02:43'39"
25	08'23"	02:52'02"
26	07'20"	02:59'22"
27	11'17"	03:10'39"
28	06'13"	03:16'52"
29	10'44"	03:27'36"
30	10'51"	03:38'27"
31	11'04"	03:49'31"
32	06'29"	03:56'00"
33	07'03"	04:03'03"
34	11'35"	04:14'38"
35	11'29"	04:26'07"
36	11'34"	04:37'41"
37	12'09"	04:49'50"
38	10'52"	05:00'42"
39	10'48"	05:11'30"
40	10'20"	05:21'50"
41	10'39"	05:32'29"
42	09'04"	05:41'33"
42.0	-68'-20"	05:42'14"