1.5 km | 00:10:40 | 07:06/km日期: 2018-10-25 19:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 130 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'14" / 06'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+00'13") | 437 / 437 |
| 2 | | 07'09" (+00'09") | 437 / 875 |
| 3 | | 07'00" | 442 / 1318 |
| 4 | | 07'01" (+00'01") | 182 / 1500 |
節奏跑後收操，降心率之餘順便可以自我檢討一下，新鞋子讓我很滿意
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
193.78 km 
Nike Pegasus 35 turbo 累積 :
529.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 1.5 | 06'51" | 00:10'40" |
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