Saleem Lin 2018/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

Saleem Lin 高雄
ID 260710

144 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

21.5 km | 12:49:12 | 35:49/km

日期: 2018-07-20 05:47 - 總爬升: 135 m - 卡路里: 1329 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 16'47" / 45'06" / 24'05" / 38'49" / 14'13" / 38'31" / 38'09" / 24'16" / 89'11" / 24'33" / 30'56" / 70'48" / 98'14" / 52'54" / 50'54" / 07'36" / 12'26" / 14'05" / 16'03" / 26'45" / 28'53" / 12'35" /

7月累積里程 : 1005.01 km

Strava 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'47"	00:16'47"
2	45'06"	01:01'53"
3	24'05"	01:25'58"
4	38'49"	02:04'47"
5	14'13"	02:19'00"
6	38'31"	02:57'31"
7	38'09"	03:35'40"
8	24'16"	03:59'56"
9	89'11"	05:29'07"
10	24'33"	05:53'40"
11	30'56"	06:24'36"
12	70'48"	07:35'24"
13	98'14"	09:13'38"
14	52'54"	10:06'32"
15	50'54"	10:57'26"
16	07'36"	11:05'02"
17	12'26"	11:17'28"
18	14'05"	11:31'33"
19	16'03"	11:47'36"
20	26'45"	12:14'21"
21	28'53"	12:43'14"
21.5	12'34"	12:49'12"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km