5.0 km | 00:29:03 | 05:47/km日期: 2018-10-28 08:47 - 平均心率: 164 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 19°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'01" / 04'59" / 05'50" / 06'06" / 06'58" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'01" (+00'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'05" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+01'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'15" (+04'17") | 16 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 67.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'01" | 00:05'01" |
2 | 04'59" | 00:10'00" |
3 | 05'50" | 00:15'50" |
4 | 06'06" | 00:21'56" |
5 | 06'58" | 00:28'54" |
5.0 | 09'22" | 00:29'03" |