Pan Yo Fang (Yvonne) 2014/04/08 訓練日誌 | Marathon's World

Pan Yo Fang (Yvonne) 台北市
ID 55743

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Pan Yo Fang (Yvonne)

7.6 km | 00:47:26 | 06:14/km

日期: 2014-04-08 20:46 - 地點: 青年公園 - 天氣: 好 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 06'49" / 06'22" / 06'45" / 06'01" / 06'07" / 06'30" / 05'39" / 05'24" /

台北市

Pan Yo Fang (Yvonne)

·

乳酸請退散...

4月累積里程 : 114.00 km

Asics LADY TARTHERZEAL TS 累積 : 346.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

黃明鈞(黑書包), Simon 和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

Pan Yo Fang (Yvonne) Ted弟, 恢復一下慢慢跑~~

2014-04-08 22:38 ·

2 個人推

Ted Chang Fang姐!排乳酸好像有個叫做皮而得比較有效!

2014-04-08 22:57 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'22"	00:13'11"
3	06'45"	00:19'56"
4	06'01"	00:25'57"
5	06'07"	00:32'04"
6	06'30"	00:38'34"
7	05'39"	00:44'13"
7.6	05'24"	00:47'26"

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