王俊欽 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

王俊欽高雄
ID 239112

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5.3 km | 00:31:15 | 05:56/km

日期: 2018-10-30 18:57 - 地點: B區滯洪池 - 卡路里: 366 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(39)

Pace: 07'19" / 05'52" / 05'43" / 05'34" / 05'30" / 04'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'18" (+01'48")

959 / 959

2

05'54"

(12'55")

05'56" (+00'26")

992 / 1952

3

05'44"

(18'39")

05'40" (+00'10")

1011 / 2963

4

05'34"

(24'13")

05'33" (+00'03")

1002 / 3966

5

05'32"

(29'45")

05'30"

1004 / 4970

6

01'17"

(31'02")

05'15"

244 / 5215

自主訓練

10月累積里程 : 229.90 km

Android - OPPO CPH1835 上傳 | 6 years ago

李成國, Jordan Cheng 和其他 31 人說推

·

觀看另 3 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2018-10-30 22:46 ·

1 個人推

陳運和晚安運動愉快

2018-10-30 23:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	05'52"	00:13'11"
3	05'43"	00:18'54"
4	05'34"	00:24'28"
5	05'30"	00:29'58"
5.3	04'06"	00:31'02"

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