10.3 km | 01:00:45 | 05:53/km日期: 2018-11-02 20:25 - 地點: 新營 - 平均心率: 145 - 卡路里: 663 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'24" / 06'06" / 05'51" / 06'12" / 06'01" / 05'51" / 05'42" / 05'44" / 05'39" / 05'30" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'11" (+00'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'41" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'43" (+00'13") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'48" (+00'18") | 302 / 10302 |
終於可以小跑1段,然後.....認命地去vpn了~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
150.41 km 
子母鱷魚 三代 藍色 累積 :
819.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'06" | 00:12'30" |
| 3 | 05'51" | 00:18'21" |
| 4 | 06'12" | 00:24'33" |
| 5 | 06'01" | 00:30'34" |
| 6 | 05'51" | 00:36'25" |
| 7 | 05'42" | 00:42'07" |
| 8 | 05'44" | 00:47'51" |
| 9 | 05'39" | 00:53'30" |
| 10 | 05'30" | 00:59'00" |
| 10.3 | 05'50" | 01:00'46" |
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