仲濟光 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
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5.2 km | 01:05:25 | 12:39/km

日期: 2018-10-29 18:41 - 地點: 到處走 - 天氣: 涼 - 卡路里: 295 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 11'36" / 13'23" / 10'29" / 13'31" / 14'12" / 13'27" /

排乳酸跑走..順便測試新買的"跟上來"丫拖..;奇怪與之前穿的1.2.3代都是同型號,為什這代就感覺很緊..卡卡的..(老闆說要穿一段時間撐大些就會好些..?);跑走測試了5km..似乎與這雙鞋尚未磨合..再看看吧~

10月累積里程 : 310.80 km

母子鱷魚跟上來 39 累積 : 24.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

黑白, Jordan Cheng 和其他 64 人說推

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觀看另 18 則留言

Louis 仲兄~早上好，運動愉快!

2018-11-01 10:11 ·

1 個人推

高祥諺應該要大一號才不會磨腳～

2018-11-01 12:21 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'36"	00:11'36"
2	13'23"	00:24'59"
3	10'29"	00:35'28"
4	13'31"	00:48'59"
5	14'12"	01:03'11"
5.2	13'25"	01:05'25"

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