4.0 km | 00:34:03 | 08:29/km日期: 2018-10-30 05:52 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 78%
Pace: 11'21" / 07'36" / 08'47" / 15'36" / 28'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'40" (+04'46") | 428 / 428 |
| 2 | | 09'50" (+02'56") | 508 / 936 |
| 3 | | 07'38" (+00'44") | 392 / 1329 |
| 4 | | 08'06" (+01'12") | 369 / 1698 |
| 5 | | 06'54" | 434 / 2133 |
| 6 | | 07'58" (+01'04") | 376 / 2509 |
| 7 | | 06'54" | 434 / 2944 |
| 8 | | 08'15" (+01'21") | 363 / 3307 |
| 9 | | 07'53" (+00'59") | 102 / 3410 |
| 10 | | 08'40" (+01'46") | 603 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 93.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'21" | 00:11'21" |
| 2 | 07'36" | 00:18'57" |
| 3 | 08'47" | 00:27'44" |
| 4 | 15'36" | 00:43'20" |
| 4.0 | 26'48" | 00:43'42" |
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