5.2 km | 00:18:44 | 03:37/km日期: 2018-10-28 18:05 - 平均心率: 119 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 42% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 03'44" / 03'37" / 03'35" / 03'37" / 03'38" / 03'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'16") | 198 / 198 |
2 | | 03'41" (+00'09") | 413 / 611 |
3 | | 03'35" (+00'03") | 410 / 1021 |
4 | | 03'36" (+00'04") | 415 / 1437 |
5 | | 03'36" (+00'04") | 416 / 1854 |
6 | | 03'37" (+00'05") | 410 / 2265 |
7 | | 03'38" (+00'06") | 415 / 2680 |
8 | | 03'36" (+00'04") | 418 / 3099 |
9 | | 03'32" | 421 / 3520 |
10 | | 03'40" (+00'08") | 407 / 3928 |
11 | | 03'38" (+00'06") | 412 / 4341 |
12 | | 03'38" (+00'06") | 411 / 4752 |
13 | | 03'31" | 422 / 5175 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 308.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 03'37" | 00:07'21" |
3 | 03'35" | 00:10'56" |
4 | 03'37" | 00:14'33" |
5 | 03'38" | 00:18'11" |
5.2 | 03'13" | 00:18'45" |