曾怡誠 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

曾怡誠嘉義
ID 283481

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5.3 km | 00:30:10 | 05:41/km

日期: 2018-10-30 18:45 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 06'00" / 05'25" / 05'39" / 05'45" / 05'20" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'37")

998 / 998

2

05'25"

(11'19")

05'25" (+00'08")

997 / 1995

3

05'45"

(17'04")

05'42" (+00'25")

1007 / 3003

4

05'45"

(22'49")

05'44" (+00'27")

1000 / 4003

5

05'20"

(28'09")

05'17"

1008 / 5012

6

01'49"

(29'58")

06'20" (+01'03")

286 / 5299

跑就對了

10月累積里程 : 94.07 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 6 years ago

Stanley, 柯冠旭和其他 15 人說推

·

孫提陞晚安，跑跑愉快。

2018-10-30 22:10 ·

孫宏祥 { 祥哥 } 早安!
週三好心情，運動愉快~

2018-10-31 01:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'25"	00:11'25"
3	05'39"	00:17'04"
4	05'45"	00:22'49"
5	05'20"	00:28'09"
5.3	06'03"	00:29'58"

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