6.1 km | 00:34:09 | 05:36/km日期: 2018-10-30 17:20 - 平均心率: 156 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 6412 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 58% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 06'19" / 05'48" / 05'33" / 05'24" / 05'31" / 05'05" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'18" (+01'13") | 1005 / 1005 | 179 / 88 |
| 2 | | 05'47" (+00'42") | 1001 / 2006 | 184 / 93 |
| 3 | | 05'32" (+00'27") | 1000 / 3007 | 189 / 95 |
| 4 | | 05'22" (+00'17") | 1004 / 4012 | 192 / 96 |
| 5 | | 05'29" (+00'24") | 1005 / 5018 | 190 / 95 |
| 6 | | 05'05" | 1008 / 6026 | 191 / 102 |
| 7 | | 04'36" | 90 / 6117 | 192 / 113 |
退退乳酸...😉
結束這個月臨時抱佛腳之跑量！累累地...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
265.63 km 
母子鱷魚 三代寶藍色丫拖 累積 :
454.2 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'48" | 00:12'07" |
| 3 | 05'33" | 00:17'40" |
| 4 | 05'24" | 00:23'04" |
| 5 | 05'31" | 00:28'35" |
| 6 | 05'05" | 00:33'40" |
| 6.1 | 05'20" | 00:34'09" |
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