7.0 km | 00:38:08 | 05:26/km日期: 2018-11-01 05:49 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 20°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 05'55" / 05'55" / 05'37" / 05'18" / 05'00" / 05'01" / 05'15" / 29'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'54" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'17" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 28'38" (+23'38") | 4 / 7004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.17 km 
美津濃 Emperor tr皇速訓練鞋 紅*白 累積 :
2435.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'55" | 00:11'50" |
| 3 | 05'37" | 00:17'27" |
| 4 | 05'18" | 00:22'45" |
| 5 | 05'00" | 00:27'45" |
| 6 | 05'01" | 00:32'46" |
| 7 | 05'15" | 00:38'01" |
| 7.0 | 28'06" | 00:38'08" |
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