5.0 km | 00:23:18 | 04:39/km日期: 2018-11-01 20:08 - 平均心率: 154 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'12" / 04'06" / 05'34" / 04'36" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'13" (+00'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'09" (+00'15") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'05" (+00'11") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'08" (+00'14") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'58" (+01'04") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'42" (+02'48") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'10" (+00'16") | 400 / 3200 |
| 9 | | 04'37" (+00'43") | 400 / 3600 |
| 10 | | 04'57" (+01'03") | 400 / 4001 |
| 11 | | 04'51" (+00'57") | 400 / 4401 |
| 12 | | 04'57" (+01'03") | 400 / 4801 |
| 13 | | 04'52" (+00'58") | 202 / 5003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'12" | 00:04'12" |
| 2 | 04'06" | 00:08'18" |
| 3 | 05'34" | 00:13'52" |
| 4 | 04'36" | 00:18'28" |
| 5.0 | 04'54" | 00:23'24" |
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