10.0 km | 01:14:51 | 07:28/km日期: 2018-11-01 18:13 - 平均心率: 136 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'26" / 07'19" / 07'30" / 07'32" / 07'29" / 07'30" / 07'29" / 07'31" / 07'31" / 07'32" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'29" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'31" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'29" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'29" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'31" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'31" (+00'12") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'58" | 5 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 230.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'26" | 00:07'26" |
| 2 | 07'19" | 00:14'45" |
| 3 | 07'30" | 00:22'15" |
| 4 | 07'32" | 00:29'47" |
| 5 | 07'29" | 00:37'16" |
| 6 | 07'30" | 00:44'46" |
| 7 | 07'29" | 00:52'15" |
| 8 | 07'31" | 00:59'46" |
| 9 | 07'31" | 01:07'17" |
| 10 | 07'32" | 01:14'49" |
| 10.0 | 05'32" | 01:14'51" |
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