戴志龍 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

戴志龍桃園
ID 239144

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6.6 km | 00:35:44 | 05:24/km

日期: 2018-11-01 20:11 - 地點: 南崁溪河邊 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 6346 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 05'56" / 05'25" / 05'17" / 05'11" / 05'23" / 05'20" / 05'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'56"

(05'56")

05'52" (+00'41")

1008 / 1008

175 / 96

2

05'25"

(11'21")

05'22" (+00'11")

1006 / 2014

177 / 104

3

05'17"

(16'38")

05'17" (+00'06")

1000 / 3014

178 / 106

4

05'14"

(21'52")

05'11"

1007 / 4022

177 / 108

5

05'20"

(27'12")

05'19" (+00'08")

1000 / 5022

177 / 105

展開計圈分析

11月累積里程 : 303.91 km

Adidas Adiprene+ 累積 : 1797.3 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Alice, Sherry Liu 和其他 13 人說推

·

曾烽耿志龍早安,新月開跑運動愉快~

2018-11-02 07:54 ·

1 個人推

飛龍龍哥小跑步愉快

2018-11-02 07:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'25"	00:11'21"
3	05'17"	00:16'38"
4	05'11"	00:21'49"
5	05'23"	00:27'12"
6	05'20"	00:32'32"
6.6	05'17"	00:35'44"

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朋友動態

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