Zheng Meng 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

Zheng Meng 新竹
ID 69251

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2.1 km | 00:10:32 | 05:07/km

日期: 2018-11-01 18:57 - 地點: 上館國小 - 天氣: 風大 - 卡路里: 151 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'56" / 05'24" / 03'30" /

小練間歇
200m/45sec*5趟+200m/90sec*5

輕鬆跑完後，就休兵一天，
備戰11/3遠東9K賽事嘍!

11月累積里程 : 132.10 km

ASICS GEL-NIMBUS 15 累積 : 818.3 km

GPX 上傳 | 6 years ago

宥成（北埔幫）, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'56"	00:04'56"
2	05'24"	00:10'20"
2.1	03'30"	00:10'32"

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