大李 2018/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

大李基隆
ID 399187

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4.4 km | 01:11:54 | 16:27/km

日期: 2018-11-03 10:30 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 24'37" / 07'15" / 06'59" / 14'41" / 08'08" / 25'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

25'29"

(25'29")

23'49" (+16'58")

1069 / 1069

2

12'34"

(38'03")

06'51"

1833 / 2903

3

18'22"

(56'25")

13'14" (+06'23")

1386 / 4289

4

10'16"

(01:06'41")

10'03" (+03'12")

1020 / 5310

11月累積里程 : 173.68 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'37"	00:24'37"
2	07'15"	00:31'52"
3	06'59"	00:38'51"
4	14'41"	00:53'32"
5	08'08"	01:01'40"
4.4	-15'00"	01:11'07"

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