王慶瑞 2018/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

王慶瑞高雄
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5.2 km | 00:27:25 | 05:19/km

日期: 2018-11-02 22:17 - 地點: 王大官人5k練習 - 天氣: 涼 - 卡路里: 357 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 05'41" / 05'22" / 05'51" / 05'04" / 04'50" / 04'33" /

基本訓練
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星期天台中岱宇國際馬拉松，加油加油加油！6分速、6分速、6分速！不當步兵完賽跑完！

11月累積里程 : 106.41 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

柯國揚(小柯), 亞度尼和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'22"	00:11'03"
3	05'51"	00:16'54"
4	05'04"	00:21'58"
5	04'50"	00:26'48"
5.1	04'36"	00:27'29"

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朋友動態

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