chen chi fang 2014/04/11 訓練日誌 | Marathon's World

chen chi fang 雲林
ID 43917

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8.1 km | 00:36:43 | 04:32/km

日期: 2014-04-11 17:16 - 地點: 附近繞一圈 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'27" / 04'21" / 04'18" / 04'17" / 04'29" / 04'27" / 04'39" / 05'22" / 04'58" /

……，空氣不好……

4月累積里程 : 145.94 km

ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 : 3162.5 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 10 years ago

郭順吉, 陳國良和其他 34 人說推

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Apo 這路線....清晨跑起來超爽的呢~

2014-04-11 20:44 ·

chen chi fang Apo兄，但在下班時間跑起來，心情不是很美麗，所以還是要選對時間跑~

2014-04-12 20:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'21"	00:08'48"
3	04'18"	00:13'06"
4	04'17"	00:17'23"
5	04'29"	00:21'52"
6	04'27"	00:26'19"
7	04'39"	00:30'58"
8	05'22"	00:36'20"
8.1	04'57"	00:36'43"

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