一塊二毛五 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

一塊二毛五新北市
ID 91083

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一塊二毛五

14.9 km | 01:30:36 | 06:04/km

日期: 2014-04-10 04:51 - 地點: 成蘆橋-中直路-成蘆橋 - 天氣: 烏告讚 - 卡路里: 1047 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 06'08" / 06'08" / 05'56" / 05'44" / 06'40" / 09'48" / 06'16" / 06'16" / 05'52" / 05'16" / 05'32" / 05'16" / 05'28" / 05'32" / 05'10" /

終於全程跑完中直路.沒在當步兵了...放慢速度跟縮減步伐終於跑完~~

4月累積里程 : 168.48 km

GPX 上傳 | 10 years ago

ricky tseng, 汪一任和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'08"	00:12'16"
3	05'56"	00:18'12"
4	05'44"	00:23'56"
5	06'40"	00:30'36"
6	09'48"	00:40'24"
7	06'16"	00:46'40"
8	06'16"	00:52'56"
9	05'52"	00:58'48"
10	05'16"	01:04'04"
11	05'32"	01:09'36"
12	05'16"	01:14'52"
13	05'28"	01:20'20"
14	05'32"	01:25'52"
14.9	05'10"	01:30'36"

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成績 : 01:07:05

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