白佳鴻 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

白佳鴻屏東
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4.5 km | 00:24:29 | 05:30/km

日期: 2018-11-04 17:41 - 天氣: 涼快 - 卡路里: 292 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 05'31" / 05'25" / 05'27" / 05'32" / 05'53" /

基本訓練
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一點痠著跑

11月累積里程 : 34.38 km

ASICS GT-2000 累積 : 257.0 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

李尚儒和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'25"	00:10'56"
3	05'27"	00:16'23"
4	05'32"	00:21'55"
4.5	05'51"	00:24'34"

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成績 : 01:07:05

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