4.4 km | 00:29:49 | 06:47/km日期: 2018-11-02 15:39 - 平均心率: 156 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 00'09" / 07'10" / 06'07" / 07'00" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'00" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 395 / 4395 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 38.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'09" | 00:00'09" |
2 | 07'10" | 00:07'19" |
3 | 06'07" | 00:13'26" |
4 | 07'00" | 00:20'26" |
4.4 | 05'56" | 00:22'47" |