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    Lady恰恰 🍄 新竹
    ID 99928
    515 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lady恰恰 🍄 
    10.0 km | 01:03:43 | 06:22/km
    日期: 2018-11-05 22:44 - 地點: 一條隆 - 天氣: 悶濕 - 卡路里: 477 Cal - 總步數: 11728 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(14)
    Pace: 07'33" / 06'49" / 06'34" / 06'24" / 06'31" / 06'11" / 05'58" / 05'57" / 05'56" / 05'47" / 10'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'33"  (07'33")
    		07'31" (+01'37")1002 / 1002177 / 74
    2
    06'49"  (14'22")
    		06'47" (+00'53")1003 / 2006184 / 79
    3
    06'34"  (20'56")
    		06'33" (+00'39")1002 / 3008185 / 82
    4
    06'24"  (27'20")
    		06'23" (+00'29")1000 / 4009185 / 84
    5
    06'31"  (33'51")
    		06'29" (+00'35")1004 / 5013184 / 83
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (40'02")
    		06'10" (+00'16")1001 / 6015186 / 86
    7
    05'58"  (46'00")
    		05'57" (+00'03")1002 / 7018187 / 89
    8
    06'00"  (52'00")
    		05'59" (+00'05")1002 / 8020183 / 90
    9
    05'56"  (57'56")
    		05'54"1002 / 9023183 / 92
    10
    05'47"  (01:03'43")
    		05'45" 1005 / 10028184 / 94
    新竹
    Lady恰恰 🍄
    Ready ~~~go!
    薛武忠, Ted Chang 和其他 1 人說推
    · 留言

    爽快！過癮！蘇湖！

    11月累積里程 : 79.78 km MIZUNO WAVE EMPEROR 3 皇速 累積 : 177.3 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    520ahken, 曾少均 和其他 59 人說推
    · 留言
    觀看另 50 則留言
    旅人 OBS那麼晚了還出門跑步
    真離譜
    就憑這離譜的執念
    興許
    妳跑10km
    哪一天
    真能越過----這一個瞬間片刻的我
    2018-11-06 00:18 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 報告阿貝：我的跑步門禁是12點，以前是2點⋯^_^;
    2018-11-06 00:21 ·
     2 個人推
    林士傑 厲害
    2018-11-06 00:25 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 士傑大：之前跑教育大學警衛沒來趕人時，也是跑到12點多
    2018-11-06 00:26 ·
     1 個人推
    旅人 obs----發神經了
    除了橫台賽
    我還沒這樣的時間出門運動

    2018-11-06 00:26 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 報告阿貝：我喜歡夜跑，獨跑很安靜
    被黑夜包覆得感覺很有安全感！
    2018-11-06 00:28 ·
    猛禽旺仔🌸 這照片上面的時間和公里
    是怎樣用上的🤣
    2018-11-06 00:34 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 報告旺仔大：我跑步會聽音樂，也會開NIke app計程
    這是app裡面的計程，通常是快樂計程錶啦！
    2018-11-06 00:37 ·
    lee2lee 黑色褲子，桃紅色上衣，淡金色馬尾
    黑色腰包 輕盈步伐

    我猜還有 動次動次的音樂
    2018-11-06 01:21 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 咦？lee2lee沒看到你啊
    2018-11-06 01:23 ·
     2 個人推
    lee2lee 有啊有啊 相遇後我一直叫你 越叫越大聲

    我怕我手刀追上去。但是認錯人。很糗
    也擔心誤以為是色狼亂把咩。看到你日誌才能確認真的是你

    原來 不期而遇 真的可能呢
    2018-11-06 01:28 ·
     2 個人推
    Ted Chang 唉!人二又偷練
    2018-11-06 01:29 ·
     3 個人推
    Lady恰恰 🍄 哇～好爛漫⋯⋯
    可是我沒有認真把頭髮紮高
    還戴一個髮箍露大額頭
    真是邋遢⋯⋯^_^;
    2018-11-06 01:30 ·
     2 個人推
    lee2lee 哇，太多錢和恰兒都是夜貓族
    我們是2014年的台北馬見面的耶，時光荏苒⋯⋯

    lady恰恰今天很清秀
    2018-11-06 01:37 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 哈哈哈～我今天下班回家太累睡太飽睡（5個小時）
    不然平常11-12點就躺平了！
    2018-11-06 01:40 ·
     1 個人推
    lee2lee 我是剛下班，發現今天沒風，趕緊小跑一下
    得到一個小驚喜：）

    來睏了，晚安
    2018-11-06 01:43 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 是不是有跟你狠狠對上眼@_@
    大概在我回程6km左右？
    2018-11-06 01:44 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 晚安囉～
    2018-11-06 01:44 ·
    林士傑 恰恰姊：厲害 跟我們一樣晚班的，讚讚讚
    2018-11-06 02:44 ·
     1 個人推
    James Su 往偉大的航道前進.........噗～........
    2018-11-06 02:52 ·
     1 個人推
    紀華志(紀小志) 原來恰姐喜歡悶熱又濕溼的爆汗感！！
    待會兒換偶來去“夜”跑了......從黑夜跑到天亮
    2018-11-06 04:22 ·
     1 個人推
    John Chen 早安，恰恰
    最近練很大喔…
    2018-11-06 05:19 ·
     1 個人推
    Apo 挖哩哩.....
    舒服就好啦......
    2018-11-06 05:31 ·
     1 個人推
    lee2lee 經過我研究你的路線和里程數後
    我們真的在6K左右遇到 (我也是5K折返，也差不多6K)

    轉身之後 我立刻喊了你5-6聲
    可能忘記喊張鈞甯了
    2018-11-06 11:28 ·
     2 個人推
    林慧君 全馬恰姐，午安~
    跑完真的很爽快，ㄙㄨㄥˋ啦~
    我的門禁時間，八點😭
    2018-11-06 12:59 ·
     1 個人推
    karros 記得不要嚇到路人了喔…😂😂
    2018-11-06 14:46 ·
    Lady恰恰 🍄 James兄：我沒有偉大航行，只求10Km健康跑完^^
    2018-11-06 17:31 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 小志哥跟以前一直以來也都夜跑～越夜越美麗對吧！
    2018-11-06 17:32 ·
    Lady恰恰 🍄 John哥：我沒有像你那麼精實啦^_^;
    2018-11-06 17:33 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 Apo兄：不舒服不會勉強自己去跑啦，我腳也不痛、腰也不酸、頭也不會暈～^^
    2018-11-06 17:35 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 lee2lee:下次要追上來，我給你簽名啦XD
    2018-11-06 17:36 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 全馬慧君大大：每個人有喜好跑的時間～平安健康快樂最好^^
    2018-11-06 17:37 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 karros大大：有啊！嚇到路人覺得怎麼有驚為天人般美貌的天使下凡跑跑呢？
    2018-11-06 17:39 ·
    David 恰。 跑完全馬之後，愈來愈精實了！晚上好～用餐愉快^ ^
    2018-11-06 18:08 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 謝謝david～這個月跑完要去開刀，所以要休息好一陣子不能跑了！上了年紀如果沒有動一動，我很容易變胖的～也沒有很精實啦⋯^_^;
    2018-11-06 18:12 ·
    林慧君 我們很難有機會遇到😭
    2018-11-06 18:17 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 全馬慧君大大：其實我超不會認人的，遇到我也可能認不出妳XD
    2018-11-06 18:21 ·
    芳萍 等我可以跑到爽快！過癮！蘇湖！的時候幫恰妹 跑個9.99 那有什麼問題！不過可能要有好一陣子喔！我還在抓跑步的感覺 以上^^
    2018-11-06 18:45 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 芳萍：科科(≧∇≦)～我不要妳受傷！但是想看妳厲害的劈腿～
    我都學不來^_^;
    2018-11-06 18:49 ·
     1 個人推
    芳萍 哈哈哈 說到劈腿我也好久沒練習了 那從今天開始練 不過應該也要一個月吧！我努力^^
    2018-11-06 18:53 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 我曾練過半年，差點成功了縮⋯⋯
    因為會劈腿的女生我覺得好帥！！！
    2018-11-06 18:54 ·
     1 個人推
    姜宗文 就是往前跑吧！
    恰妹運動愉快了！
    2018-11-06 20:25 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 宗文兄晚安～說也奇怪，為什麼冬天沒有夜光馬的賽事呢？
    2018-11-06 20:29 ·
     1 個人推
    姜宗文 自主個人夜光馬挑戰賽！
    肯定會總一全包辦喔~
    2018-11-06 20:38 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 謝謝關心建議，嗯 等一下吃完晚餐，就來冰敷～也祝 平安心怡喔 ^_^
    2018-11-07 20:15 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 什麼！6⋯⋯小時，我原本打算冰敷6分鐘左右耶～
    不過，真的非常謝謝妳，別掛心～我沒問題的（雙手握拳，望向遠方⋯）
    2018-11-07 20:28 ·
     1 個人推
    Lady恰恰 🍄 看清楚～是一次冰「20分鐘」、休息「10分鐘」！
    反正今天晚上到睡前你就跟冰袋纏綿就會好得快了～
    乖～聽護士ㄚˇ姨的話！
    2018-11-07 20:31 ·
     3 個人推
    蝙蝠俠 喔～看了三次（還是覺得好久⋯），好 我⋯我⋯會盡量冰久一點
    2018-11-07 20:38 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 呵 剛剛才看到妳回贈的詩，看來 妳不止是國色天香，更是才德兼備又溫暖貼心呢～很棒，給妳一個大大的⋯讃喔！
    2018-11-08 12:00 ·
     1 個人推
    林布丁 恰妹安安
    2018-11-08 21:08 ·
     1 個人推
    智源 神人布丁出現了 , 趕緊沾沾仙氣加持一下~
    2018-11-12 14:06 ·
     2 個人推
    Lady恰恰 🍄 我每次都有沾沾仙氣，但是還是跑得咪咪冒冒XD
    2018-11-12 14:09 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'33"00:07'33"
    206'49"00:14'22"
    306'34"00:20'56"
    406'24"00:27'20"
    506'31"00:33'51"
    606'11"00:40'02"
    705'58"00:46'00"
    805'57"00:51'57"
    905'56"00:57'53"
    1005'47"01:03'40"
    10.009'36"01:03'43"

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